Tentu teman-teman sudah mengerti ya, kalau berat badan adalah topik pembicaraan yang sensitif buat cewek. well... enggak semuanya tapi ada beberapa sebagian.
Buat cewek, merupakan sebuah kerja keras untuk mendapatkan berat badan ideal. Makanya, tidak heran kalau kita banyak sekali menjumpai iklan obat langsing lah, obat untuk menjadi gemuk lah, alat untuk membantu mengecilkan perut, lengan, dan paha lah, makanan khusus untuk diet, dll. Semuanya diperuntukkan untuk kebutuhan seorang cewek yang mendambakan berat badan idealnya.
Banyak sekali artikel yang sangat bermanfaat dan membantu untuk dijadikan sebagai refrensi bagaimana caranya mendapatkan berat badan ideal yang sehat, bahkan disertai petunjuk-petunjuk yang lengkap buat diet. Namun banyak juga, apa yang ingin diraihnya itu segera terwujud. Sehingga mereka lebih memilih jalan pintas saja, seperti operasi sedot lemak.
Natsu sih enggak mau berkomentar banyak mengenai teman-teman yang memilih sedot lemak daripada diet, itu hak mereka, toh,, uang untuk operasi itu juga bukan uangnya Natsu, itu uang, uang mereka, jadi terserah mereka sih mau dibuat apa :p
Lagipula enggak ada yang salah, kalau mereka memilih sedot lemak ketimbang diet, ya kan.. hehehe XDD
Biasanya cewek-cewek akan selalu bertanya seperti ini...
Berapakah berat badan ideal saya? Tinggi saya sekian, berat badan saya sekian, sudah ideal atau belum? Berapakah harusnya berat badan saya? Atau saya berlatih fitness koq berat badan saya naik padahal saya mau menurunkannya? Sedangkan orang lain berkata, saya fitness koq berat saya turun, enggak naik-naik?
Kalo kurus entar disangka cacingan, kalo gemuk entar disangka gajah.
*peace ^^v *
jadi maunya.... yang sedang-sedang aja~ *dangdutan*
Tapi, di era modern seperti ini, sepertinya berat badan bukan hal yang menakutkan lagi ya buat teman-teman kita yang memiliki badan BIG.. *hehehe... tulisannya digedein juga dong ah XD*
Karena, udah ada komunitas khusus untuk orang-orang berbadan besar yang biasanya kurang diterima oleh masyarakat dan selalu dikesampingkan oleh orang lain pada umumnya. Berbagi tips dan cerita tentang suka dan duka bisa membuat teman-teman kita yang memiliki tubuh besar jauh labih baik dan bisa bangkit.
Natsu suka sekali dengan motto mereka : Big not only size, we are also BIG in heart....
Sebenarnya kurus atau gemuk itu bukan masalah ya sebenarnya,, yang penting sehat, bugar dan fit, dan yang paling terpenting adalah kita bahagia dengan diri kita sendiri ... XDD
Lagipula, menurut panduan diet, sebenarnya di dunia fitness, TIDAK ADA yang namanya berat badan ideal. Berat badan jangan terlalu dibuat patokan untuk mencari suatu berat yang ideal. Tubuh kita mayoritas terdiri dari lemak dan otot. Dua hal tersebut yang menentukan berat badan kita. Otot bertambah atau berkurang, berat kita akan terpengaruh, begitu juga dengan lemak bertambah atau berkurang, berat kita tentunya akan terpengaruh juga. Bedanya adalah timbunan lemak adalah tidak sehat dan lemak tidak bisa memberikan bentuk tubuh yang kita anggap ‘indah’.
Untuk mencari tahu berat badan ideal, patokan yang disarankan adalah bentuk tubuh yang kita lihat melalui cermin. Itu tahap awal yang harus kita lakukan. Sudahkan kita puas terhadap bentuk tubuh kita? Apakah perut saya masih terlalu berlemak? Apakah lengan saya terlalu bergelambir?
Banyak orang masih belum bisa menerima sudut pandang seperti ini, dan tetap memaksa bertanya BERAPAKAH BERAT BADAN IDEAL SAYA?
Coba deh,, pernah enggak teman-teman mengalami seperti ini.
teman-teman punya tinggi badan 60cm dan berat 50kg (misal), dengan lemak yang sangat sedikit, dan badan keliatan cukup ideal, tetapi pernah juga, dengan tinggi badan yang sama dan berat badan yang sama, dengan lemak yang sangat banyak sehingga celana susah dikancingkan.
Dua kondisi yang berbeda. Yang satu ideal dan yang satunya tidak. Masih adakah yang disebut berat ideal? Jawabnya adalah TIDAK ADA.
Selain memperhatikan cermin, kita juga bisa menghitung jumlah lemak di tubuh kita dengan menggunakan berbagai macam alat. Sebagai contohnya adalah dengan menggunakan fat monitor seperti yang ada disini. Kadar lemak normal untuk cowok adalah 15-20% sedangkan cewek 20-25%. Kadar lemak yang dapat dikatakan bagus sehingga bisa membuat tubuh lebih berbentuk adalah 10-15% untuk cowok dan 15-20% untuk cewek.
Berlatih fitness untuk membentuk tubuh adalah melakukan dua hal, yaitu menurunkan jumlah lemak, dan meningkatkan jumlah otot. Otot bertambah berat akan naik, tubuh kita lebih berbentuk. Lemak berkurang berat akan turun tubuh kita akan berbentuk. Kalau misalnya otot bertambah 1kg, sedangkan lemak berkurang 1kg, ukuran celana kita akan berkurang meskipun di atas timbangan, berat kita tidak berubah. Jadi bagi kita yang ingin mempunyai tubuh yang ideal, jangan berpatokan dengan angka di atas timbangan karena banyak sekali faktor yang bisa membuat berat badan berubah.
Jadi, kesimpulannya,,, Natsu serahkan ke pribadi masing-masing aja deh XDD
Kita tahu, mana yang terbaik buat diri kita.
It's nice to be important but more important to be nice... sooo... don't worry be happy XDD
Buat cewek, merupakan sebuah kerja keras untuk mendapatkan berat badan ideal. Makanya, tidak heran kalau kita banyak sekali menjumpai iklan obat langsing lah, obat untuk menjadi gemuk lah, alat untuk membantu mengecilkan perut, lengan, dan paha lah, makanan khusus untuk diet, dll. Semuanya diperuntukkan untuk kebutuhan seorang cewek yang mendambakan berat badan idealnya.
Banyak sekali artikel yang sangat bermanfaat dan membantu untuk dijadikan sebagai refrensi bagaimana caranya mendapatkan berat badan ideal yang sehat, bahkan disertai petunjuk-petunjuk yang lengkap buat diet. Namun banyak juga, apa yang ingin diraihnya itu segera terwujud. Sehingga mereka lebih memilih jalan pintas saja, seperti operasi sedot lemak.
Natsu sih enggak mau berkomentar banyak mengenai teman-teman yang memilih sedot lemak daripada diet, itu hak mereka, toh,, uang untuk operasi itu juga bukan uangnya Natsu, itu uang, uang mereka, jadi terserah mereka sih mau dibuat apa :p
Lagipula enggak ada yang salah, kalau mereka memilih sedot lemak ketimbang diet, ya kan.. hehehe XDD
Biasanya cewek-cewek akan selalu bertanya seperti ini...
Berapakah berat badan ideal saya? Tinggi saya sekian, berat badan saya sekian, sudah ideal atau belum? Berapakah harusnya berat badan saya? Atau saya berlatih fitness koq berat badan saya naik padahal saya mau menurunkannya? Sedangkan orang lain berkata, saya fitness koq berat saya turun, enggak naik-naik?
Kalo kurus entar disangka cacingan, kalo gemuk entar disangka gajah.
*peace ^^v *
jadi maunya.... yang sedang-sedang aja~ *dangdutan*
Tapi, di era modern seperti ini, sepertinya berat badan bukan hal yang menakutkan lagi ya buat teman-teman kita yang memiliki badan BIG.. *hehehe... tulisannya digedein juga dong ah XD*
Karena, udah ada komunitas khusus untuk orang-orang berbadan besar yang biasanya kurang diterima oleh masyarakat dan selalu dikesampingkan oleh orang lain pada umumnya. Berbagi tips dan cerita tentang suka dan duka bisa membuat teman-teman kita yang memiliki tubuh besar jauh labih baik dan bisa bangkit.
Natsu suka sekali dengan motto mereka : Big not only size, we are also BIG in heart....
Sebenarnya kurus atau gemuk itu bukan masalah ya sebenarnya,, yang penting sehat, bugar dan fit, dan yang paling terpenting adalah kita bahagia dengan diri kita sendiri ... XDD
Lagipula, menurut panduan diet, sebenarnya di dunia fitness, TIDAK ADA yang namanya berat badan ideal. Berat badan jangan terlalu dibuat patokan untuk mencari suatu berat yang ideal. Tubuh kita mayoritas terdiri dari lemak dan otot. Dua hal tersebut yang menentukan berat badan kita. Otot bertambah atau berkurang, berat kita akan terpengaruh, begitu juga dengan lemak bertambah atau berkurang, berat kita tentunya akan terpengaruh juga. Bedanya adalah timbunan lemak adalah tidak sehat dan lemak tidak bisa memberikan bentuk tubuh yang kita anggap ‘indah’.
Untuk mencari tahu berat badan ideal, patokan yang disarankan adalah bentuk tubuh yang kita lihat melalui cermin. Itu tahap awal yang harus kita lakukan. Sudahkan kita puas terhadap bentuk tubuh kita? Apakah perut saya masih terlalu berlemak? Apakah lengan saya terlalu bergelambir?
Banyak orang masih belum bisa menerima sudut pandang seperti ini, dan tetap memaksa bertanya BERAPAKAH BERAT BADAN IDEAL SAYA?
Coba deh,, pernah enggak teman-teman mengalami seperti ini.
teman-teman punya tinggi badan 60cm dan berat 50kg (misal), dengan lemak yang sangat sedikit, dan badan keliatan cukup ideal, tetapi pernah juga, dengan tinggi badan yang sama dan berat badan yang sama, dengan lemak yang sangat banyak sehingga celana susah dikancingkan.
Dua kondisi yang berbeda. Yang satu ideal dan yang satunya tidak. Masih adakah yang disebut berat ideal? Jawabnya adalah TIDAK ADA.
Selain memperhatikan cermin, kita juga bisa menghitung jumlah lemak di tubuh kita dengan menggunakan berbagai macam alat. Sebagai contohnya adalah dengan menggunakan fat monitor seperti yang ada disini. Kadar lemak normal untuk cowok adalah 15-20% sedangkan cewek 20-25%. Kadar lemak yang dapat dikatakan bagus sehingga bisa membuat tubuh lebih berbentuk adalah 10-15% untuk cowok dan 15-20% untuk cewek.
Berlatih fitness untuk membentuk tubuh adalah melakukan dua hal, yaitu menurunkan jumlah lemak, dan meningkatkan jumlah otot. Otot bertambah berat akan naik, tubuh kita lebih berbentuk. Lemak berkurang berat akan turun tubuh kita akan berbentuk. Kalau misalnya otot bertambah 1kg, sedangkan lemak berkurang 1kg, ukuran celana kita akan berkurang meskipun di atas timbangan, berat kita tidak berubah. Jadi bagi kita yang ingin mempunyai tubuh yang ideal, jangan berpatokan dengan angka di atas timbangan karena banyak sekali faktor yang bisa membuat berat badan berubah.
Jadi, kesimpulannya,,, Natsu serahkan ke pribadi masing-masing aja deh XDD
Kita tahu, mana yang terbaik buat diri kita.
It's nice to be important but more important to be nice... sooo... don't worry be happy XDD
0 komentar:
Posting Komentar